Projekt: self-care. Zatroszcz się o siebie
Zatrzymaj się na chwilę w wirze codziennych spraw i podaruj sobie jeden dzień tylko dla siebie. W tym czasie zatroszcz się o swoje ciało i duszę, celebruj każdą chwilę i praktykuj uważność. Aby zorganizować sobie taki wyjątkowy czas, nie potrzebujesz wiele. Wyłącz telefon, wypraw domowników na krótkie wakacje i delektuj się spokojem w domowym zaciszu. Przekonaj się, jak wiele może zmienić jeden dzień, którego rytm wyznaczają przyjemne, relaksujące rytuały. Dziś liczysz się tylko Ty!
Paula Szepietowska · redakcja home&you
Rano – kąpiel i domowe spa
Gorąca, odprężająca kąpiel z bąbelkami to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na rozpoczęcie jesiennego dnia. Zacznij od przyszykowania łazienki – lampiony i świeczniki z migoczącymi świecami dodadzą wnętrzu przytulnego klimatu, a spokojna, relaksacyjna muzyka pomoże w stworzeniu nastroju wyciszenia. Na krawędzi wanny ułóż miękki ręcznik, tak by posłużył Ci za wygodne podparcie głowy.
Przygotuj ulubiony płyn, który stworzy pachnącą pianę, dodaj do wody eteryczne olejki, kulę do kąpieli lub pielęgnującą sól. Zanurz się w wannie i poczuj, jak ogarnia Cię błogi spokój. Podczas kąpielowego rytuału, doskonale sprawdzi się półka na wannę, odłożysz na nią książkę lub postawisz kubek z ulubioną ziołową herbatką. Domowe spa nie może obyć się bez odżywczej maseczki na twarz, możesz sięgnąć po sprawdzone drogeryjne produkty czy ulubioną naturalną glinkę lub też samodzielnie wykonać miksturę z tego, co znajdziesz w swojej kuchni, np. z miąższu awokado, płatków owsianych lub miodu.
Po południu – medytacja z aromaterapią
Medytacja pozwoli Ci oczyścić umysł i pozbyć się napięcia. To również idealna metoda, aby skutecznie wyciszyć gonitwę myśli. Usiądź z wyprostowanymi plecami lub połóż się na macie bądź na łóżku. Zadbaj o swój komfort – wykorzystaj miękkie poduchy lub przykryj się ciepłym kocem. Nie zapomnij również o stworzeniu odpowiedniego klimatu w swoim wnętrzu – puść relaksacyjną muzykę, przygaś światło i zapal świece.
Sesję medytacyjną uprzyjemnią Ci starannie dobrane zapachy, które przyjemnie otulają, relaksując ciało i umysł. Aby przeprowadzić domową aromaterapię, możesz sięgnąć po zapachową świecę lub kominek z ulubionym olejkiem eterycznym. Medytując, skup się na przyjemnym aromacie i spróbuj skierować swoje myśli na chwilę obecną.
Wieczorem – relaksujący masaż
Gotowa, by zamienić swoje wnętrze w profesjonalny salon masażu? Masaż szczotką na sucho to bardzo prosty i przyjemny rytuał, który z powodzeniem wykonasz sama w swoich czterech kątach. Taki zabieg, wykonywany regularnie, poprawi krążenie i pomoże uelastycznić Twoją skórę. Jeśli wiele godzin spędzasz stojąc lub siedząc w jednej pozycji, masaż szczotką będzie dla Ciebie idealny! Aby go wykonać, należy zaopatrzyć się w odpowiednie narzędzie – najlepiej, aby Twój wybór padł na szczotkę wykonaną z naturalnych materiałów i posiadającą wygodny uchwyt lub rączkę. Nie bez znaczenia są również wypustki. To one dają to niezwykle przyjemne i odprężające uczucie masowania skóry.
W trakcie i po masażu bardzo przydatny będzie również miękki i wygodny szlafrok, który otuli Cię i jeszcze bardziej uprzyjemni wieczorny relaks. Teraz w home&you znajdziesz zarówno grube, pluszowe szlafroki na mroźne wieczory, jak i lżejsze modele, wykonane z naturalnego lnu z dodatkiem bawełny. Wybierz swój ulubiony i poczuj się komfortowo!
Zadbaj o siebie z home&you i Ziaja
Dzień pod hasłem self-care nie może się obyć bez pielęgnujących, cudownie aromatycznych kosmetyków, które nie tylko odżywiają skórę, ale także poprawiają nastrój i koją zmysły. Pachnące balsamy, wygładzające skórę peelingi, olejki do masażu oraz inne produkty marki Ziaja możesz teraz kupić ze specjalnym rabatem!
Aby zdobyć rabat 20 zł do sklepu ziaja.com, wystarczy złożyć zamówienie powyżej 100 zł (wraz z kosztem wysyłki) na home-you.com. To proste!
