Planner Sportowy
Czym jest Planner Sportowy?
Wkład do segregatora „Planner Sportowy” to zupełnie nowe podejście do planowania aktywności fizycznej – tutaj sam decydujesz, jak ułożyć swój trening, zamiast stosować sztywne plany.
Pozwala on precyzyjnie rozpisywać cele w przejrzystej tabeli miesięcznej, dzięki czemu łatwo śledzić postępy. Dzięki stałej kontroli nad wymiarami poszczególnych części ciała zyskujesz pełen obraz swojej przemiany.
Planner umożliwia również monitorowanie wprowadzania dobrych nawyków, co wspiera trwałe zmiany w stylu życia. Dodatkowo znajdziesz w nim miejsce na zaplanowanie zdrowych i pełnowartościowych posiłków, które idealnie uzupełnią Twoją aktywność.
Szczegółowe informacje:
- Planner przeznaczony na pół roku – 84 strony z Twoim planem sportowym
- Karta z celami miesięcznymi – miejsce na planowanie i monitorowanie postępów w każdym miesiącu
- Karta z wyzwaniem sportowym – motywacyjne wyzwania wspierające regularną aktywność
- Karta z tabelą wymiarów – śledzenie zmian sylwetki i postępów
- Pomiary szczegółowe tygodniowe – kontrola wyników i planu treningowego z tygodnia na tydzień
- Karta do planowania pełnowartościowych posiłków – miejsce na komponowanie zbilansowanego jadłospisu
- Habit tracker – karta do wyrabiania i monitorowania zdrowych nawyków
- Karty z miejscem na notatki – przestrzeń na zapiski, refleksje i dodatkowe pomysły
